万歩計の購入、そして「プロテイン・ダイエット計画」 [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
１５年以上使用していた万歩計がとうとう壊れました。
そこで早速コジ○電機で万歩計を買いました。
メーカーは前と同じオムロン製で値段は１,９８０円。
万歩計と通称呼んでますが、オムロンでは「ヘルスカウンタ」と呼んでいます。
型番はHJ-108、店員の説明を訊いて驚いた。
１５年の歳月を経て、たった１,９８０円で歩数を計測するだけではない、多機能な万歩計と進化していました。
今日はその購入した万歩計の多機能の紹介（いまさら珍しくもないかもしれませんが）と、マツ○ヨで今日注文済みの『プロテイン・ダイエット』についてお話をいたします。
（万歩計の全容）
ビリーズブートキャンプ入隊後、エクササイズ記録 No.1（７月14日〜８月21日） [ダイエット]
「ビリーズブートキャンプ」入隊（７月１４日）後、本日８月２１日までのエクササイズの備忘記録です。
【７月１４日、ビリーズブートキャンプ入隊後７月２８日までのエクササイズ報告】
入隊第１日目（７月１４日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中2回10分休息）
入隊第２日目（７月１５日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中2回10分休息）
入隊第３日目（７月１６日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中2回10分休息）
入隊第４日目（７月１７日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中2回10分休息）
入隊第５日目（７月１８日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中５分休息）
入隊第６日目（７月１９日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中５分休息）
入隊第７日目（７月２０日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）
入隊第８日目（７月２１日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中5分休息）
７月２２〜２８日 休止（挫折）
【挫折後の自戒】
「無理をせず、マイペースで、諦めないこと！」
「ビリーズブートキャンプ」に入隊してから第２４日目を終了して。 [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
今日は「ビリーズブートキャンプ」に入隊してから第２４日目になりました。
入隊したのが先月の１４日です。
その後「基本プログラム」「応用プログラム」「腹筋プログラム」「最終プログラム」の４枚のDVDで７日間のエクササイズ・メニューを１クールと考え８日間連続でビリーズブートキャンプを継続してきましたが、２１日を終了した翌日２２日から１週間休止してしまいました。
つまりは「挫折」してしまったのです。
「ビリーズブートキャンプ」入隊 No.５ 第３〜７日終了！ [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
ビリーズブートキャンプを７月１４日に購入、早速その日に入隊しました。
第１日目は「基本プログラム」５５分のエクササイズを終了。
翌１５日は「基本プログラム」の第２日目、同じく５５分のエクササイズを終了。
ここまでは既にこのブログでご報告いたしました。
「基本プログラム」を終えて感じたことは、Exercise Walking（速歩）をしてきた私でもかなりハードはエクササイズであった、ということです。
５５分、と聞いた瞬間から途中休まないで最後までゆくのは無理だろう、と思っていました。
予想は的中。
エクササイズの途中で体を動かすのがついて行けず息が上がってしまい、２回の休息（４〜５分）をしてやっと終了することができました。
さて第３日〜４日目の「応用プログラム」以降はどうなったでしょう？
そのご報告と最終成果がどうなったか？
をお話しましょう。
「ビリーズブートキャンプ」入隊 No.４ 第２日目のDVD映像第２部。 [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
「ビリーズブートキャンプ」DVDのdisc-1「基本プログラム」をDVDプレイヤーにセットし、１５日１４時２１分から「基本プログラム」第２日目のエクササイズをしましたが、そのDVDの映像の画像を「第２部」と「第３部」をNo.４〜５でアップする予定でしたが、詳細すぎるので、第２〜３部の映像画像から全容が分りやすいものを厳選して「第２部」に纏めて掲載することといたしました。
前回の第１部と今回の第２部で合計９０枚以上の「基本プログラム」の「DVD映像画像」をアップした理由は、
これからビリーズブートキャンプに入隊したいと思われている皆様に内容を少しでも知って頂く情報となれば、との思いです。
「ビリーズブートキャンプ」入隊 No.３ 入隊第２日目終了。 [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
今日１６日は１４日の初日にエクササイズに使用した「ビリーズブートキャンプ」DVDのdisc-1「基本プログラム」を再度DVDプレイヤーにセットし、１５日１４時２１分から「基本プログラム」第２日目のエクササイズをした報告をいたします。
「ビリーズブートキャンプ」入隊 No.2 入隊しました。 [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんにちわ。
１４日午前中に「ビリーズブートキャンプ」のDVDセットが宅配で到着しました。
今日は前回に御紹介したDVDのdisc-1「基本プログラム」をDVDプレイヤーにセットし、１４日１２時３９分に「ビリーズブートキャンプ」に入隊いたしました。
入隊後の「基本プログラム」第１日目のエクササイズをした報告をいたします。
「ビリーズブートキャンプ」入隊 No.1 DVDセット購入。 [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
ダイエットとしてExercise Walking（速歩）を一昨年の７月から開始して２年が経過しました。
昨年７月にはかなりダイエット効果があり、減量でき体脂肪率も減少しました。
しかしそれで安心してしまってExercise Walkingもサボり気味、食事への気配りもなくなってゆきました。
ふと気がつけば、完全にリバウンド！
その後Exercise Walkingを再開していますが、思うようにダイエットができません。
そのときBS朝日のCMで「ビリーズブートキャンプ」を知りました。
早速その通販「ショップジャパン」に購入をネットで申し込みました。
３週間くらい前の話です。
当時ビリーが日本に来日していて、「ビリーズブートキャンプ」も大ブレイクしていましたので、躊躇わず注文してしまいました。
そして今日１４日午前中に「ビリーズブートキャンプ」のDVDセットが宅配で到着しました。
今日は宅配されたものの御紹介だけをさせて頂きます。
入隊したのは今日１４日の１２時３９分ですが、入隊後のエクササイズは次回にお話させてくださいませ。
では宅配で到着した「ビリーズブートキャンプ」のDVDセットのみを御紹介いたします。
明日１４日、「ビリーズブートキャンプ」に入隊します！ [ダイエット]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
明日午前中に通販注文してた「ビリーズブートキャンプ」のDVDセットが宅配されます。
早速、キャンプに入隊してダイエットを目指します。
「ビリーズブートキャンプ」に関するサイト：
http://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true&GOODS_NO=65381&af_id=9&banner_id=ga_00239
４枚のDVDでビリーの指導のもと、エクササイズを始めます。
まずは７日間、ビリーについて行くことをここに宣言いまします！
ビリー隊長、どうぞよろしくお願いいたします。
《Today's Music with Exercise Walking》
BILLY JOEL " グラス・ハウス "
（'80年リリース。'99.1.21デジタルリマスター再発売盤）
- アーティスト: ビリー・ジョエル
- 出版社/メーカー: ソニーミュージックエンタテインメント
- 発売日: 1999/01/21
- メディア: CD
mouse1948 さん
ダイエットには、明治プロティンダイット・ミックスパック（７種の味）がお薦め！（通販限定発売）
