信濃ワイン、そしてビリーズブートキャンプ入隊第４０日目の成果を公開。

ソネブロ会員の皆様、こんにちわ。

蜜柑の観察をさせて頂き、月下美人株分けをしてくださったAMさんから信州のワインを頂きました。
また昨日１日はビリーズブートキャンプ入隊第４０日目になります。
そこでこの２つの話題をお話します。
ビリーズブートキャンプは、開始から４０日経過した成果を公開いたします。

（１） 信濃ワインのプレゼント
　　AMさんが信州に日帰りバスツアーで行かれたそうで、そのお土産として「信濃ワイン」３本をプレゼントされました。
１本１８０mlと可愛いボトルなのですが、赤、白、ロゼの３本。
小さなプラスチックのコップ付きでした。
早速デジカメで撮りましたので、御紹介します。
（長野県産ワインは、県独自の『長野県原産地呼称管理制度』を制定して、「信濃ワイン」もその制度の認定を受けたワインも産出しています。）
また「信濃ワイン」は数々の賞を受賞しており、銘醸ワインも沢山造っていて、有名なワイナリーのようです。
（詳細は下記の「信濃ワイン」のサイトをご覧くださいませ。）

なお『長野県原産地呼称管理制度』については下記サイトを参考にしてくださいませ。

『長野県原産地呼称管理制度』に関するサイト：
（出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）
http://ja.wikipedia.org/wiki/長野県原産地呼称管理制度

『長野県原産地呼称管理制度』に関する詳細はこちらで。
長野県の公式ページ：
http://www.pref.nagano.jp/nousei/nousei/aoc/nnac.htm

「スタンダード赤」、辛口ライトボディ、品種：コンコード、産地：長野県塩尻市、アルコール度数：１２％。
（「信濃ワイン　スタンダード赤」のボトル）

（「信濃ワイン　スタンダード赤」の内容表示）

「スタンダード白」、すっきり辛口、品種：ナイアガラ、産地：長野県塩尻市、アルコール度数：１３％。
（「信濃ワイン　スタンダード白」のボトル）

（「信濃ワイン　スタンダード白」の内容表示）

「スタンダードロゼ」、やや甘口、品種：ナイアガラ・コンコード、産地：長野県塩尻市、アルコール度数：１３％。
（「信濃ワイン　スタンダードロゼ」のボトル）

（「信濃ワイン　スタンダードロゼ」の内容表示）

「信濃ワイン」の詳しい内容は下記サイトをご覧くださいませ。

「信濃ワイン」のサイト：
　http://www.sinanowine.com/company.html

なお、１日はワインディでしたので、ペンフォールド社の限定ワインを頂きましたが、そのときにまずはプレゼントされた上記の「スタンダード白」を頂きました。
品種はコンコードですが、すっきりとしたやや辛口でとても美味しかったです。
１日ワインディのお話は近々改めてブログアップいたします。

（２） ビリーズブートキャンプ入隊第４０日目の成果
　　７月１４日にビリーズブートキャンプに入隊してから昨日１日で第４０日目が終了しました。
途中挫折して１週間も休止したこともありましたが、再開してここまでこれました。
まずはビリー隊長に感謝の意を表したいと思います。

では早速４０日終了後の体重、体脂肪率、ウエストサイズの変化を公開いたします。

年齢：還暦数年前　　身長：１７１Cm

　　　　　　　　　（体重）　　（体脂肪率）　（ウエストサイズ）
７月１４日開始前
　　　　　　　　８５.４Kg　　　２６.９%　　　　９９Cm

９月１日終了後　８２.１Kg　　　２５.７%　　　　９３.４Cm

　　（成果）　　−３.３Kg 　　　 −１.２% 　　　 −５.６Cm

入隊した当初一番苦しいエクササイズは「基本」プログラムと「応用」プログラムでした。
DVDでは休憩なしの５５分のエクササイズ、それについてゆけなかったのです。
そこで途中５分間の休息を２回しました。
もう息が上がっていて酸欠状態。
これではいけません。
５分間の休息と水分補給（ヴァームパウダーダイエットスペシャル）をしてから再開しました。

その後暫くして全てのプログラムを休息なしでエクササイズすることができるようになりました。
しかし今でも「応用」プログラムはハードです。

さて成果ですが、体重とウエストサイズの減少はかなりあって、特にウエストサイズが−５.６Cmは素晴らしいと驚嘆しました。
ただ体脂肪率の減少が少しなのが気になります。
でもまだ第４０日目、これから第６０日目、第９０日目、第１２０日目を目標にビリーズブートキャンプを続けてゆきたいと思います。

「無理をせず、マイペースで、諦めない」をスローガンにしています。
ビリーズブートキャンプ入隊中の皆様、これからもご一緒に頑張りましょう！

《ビリーズブートキャンプ、エクササイズ報告》
※ ７月１４日にビリーズブートキャンプ入隊後、８月２１日までのエクササイズ記録は下記URLをご覧下さい。
http://blog.so-net.ne.jp/mouse1948/2007-08-21

【８月２２日以降、ビリーズブートキャンプ・エクササイズ　報告】
文中「P.D」は「プロテインダイエット・プロジェクト」実施日（原則として月、水、金のみ）です。

入隊第３１日目（８月２２日）　　「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第３２日目（８月２３日）　　「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）

入隊第３３日目（８月２４日）　　「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第３４日目（８月２５日）　　「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking　６７分

８月２６日　　休止

入隊第３５日目（８月２７日）　　「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking　６５分

入隊第３６日目（８月２８日）　　「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking　６３分

入隊第３７日目（８月２９日）　　「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）

入隊第３８日目（８月３０日）　　「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第３９日目（８月３１日）　　「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）＆　P.D

入隊第４０日目（９月１日）　　「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

《今日のビリー隊長の一言》
『この応用プログラムは　集中力を忘れるな』

ビリーズブートキャンプ入隊は下記の正規代理店「ショップジャパン」からどうぞ。
こちらは「ショップジャパン　楽天市場店」です。
「楽天市場」の会員（会員登録無料）になるとポイントをゲットできます。

「ヴァームパウダー・ダイエットスペシャル」の購入は下記バナー（楽天市場店）からどうぞ。
砂糖不使用で、運動しながら飲むと体脂肪を燃やす助けをしてくれる優れものです。

コメント 23

響(きょう)さん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-02 13:30) 

ワインの量と、ビリーのバランスがダイエットのカギですね？ｗ
by HAL (2007-09-02 14:28) 

HALさん、こんにちわ。
はい、ワインはワインディの土曜日に夫婦２人で１本（750ml）食事とともに頂きます。
また週に１度ワインディ以外にビール350ml缶を頂くことがあります。
ビリーズブートキャンプは原則として毎日行います。
10〜１５日に１度くらい「休止」日をアトランダムにとります。
プロテインダイエットも月、水、金の夕食の代わりに行ないます。
先週金曜日がその初日でした。
このプロテインダイエット・プロジェクトも大いに期待しています。
by mouse1948 (2007-09-02 15:12) 

ウェストがかなり引き締まりましたね！
これからも頑張って下さ〜い！
by kone (2007-09-02 17:06) 

koneさん、こんにちわ。
そうなんです。
ということはビリーズブートキャンプは腹筋トレーニング要素が多いのかな、と思っています。
by mouse1948 (2007-09-02 17:15) 

p-can♪さん、こんにちわ。
お越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-02 17:15) 

Krauseさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-02 20:06) 

nicoさん、cloud9さん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-02 20:42) 

ファルコン博士さん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-02 21:17) 

ワインは白はＯＫですが、この間、会社の飲み会で赤を飲んだら
がぶのみさせられて．．．。
あっ、でも適量なら赤も大好きですよ！
by ケンケン (2007-09-02 21:44) 

ケンケンさん、こんばんわ。
ワインは食事とともに頂くものです。
一気飲みには似合わないお酒ですね。
私は夏場は良く冷やした白やロゼを頂くことが多いですが、
普段は圧倒的に赤です。
by mouse1948 (2007-09-03 01:19) 

xml_xslさん、かつぽんさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-03 01:20) 

こうちゃんさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-03 01:35) 

ビリー…昨日から２週目に入りました。
７日間の結果は体重、体脂肪、ウエスト共に
プラスの数字になってしまいました。( ;´Д｀)
気長に続けて行くつもりです。
頑張りましょうね。
by えのみ (2007-09-03 01:39) 

niceありがとうございます。
mouse1948さんもいい結果出てますね。
お互い頑張りましょう。
by Bringer (2007-09-03 02:21) 

結果は、２ヶ月過ぎたくらいから、出てくるようですよ。
by (2007-09-03 07:30) 

えのみさん、おはようございます。
ビリーなさってるのですね。
最初のうちは効果が目に見えて分る人ばかりではありません。
私もそうでした。
ビリー隊長の指導で「基本」をしっかり覚えることが一番大事です。
基本通りのエクササイズが出来れば必ず良い結果が待っています。
「無理をしないで、マイペースで、諦めない」ことです。
頑張ってください！
私も頑張ります！
by mouse1948 (2007-09-03 08:22) 

Bringerさん、おはようございます。
ええやっと成果が現れてきました。
でも休止してしまえばリバウンドは早いです。
『継続は力なり』ですね。
頑張りましょう！
by mouse1948 (2007-09-03 08:24) 

夢空さん、おはようございます。
入隊６０日目くらいですね。
私も次の目標を６０日目においています。
最初の３０日目を無事経過したら、その後は３０日単位（１か月単位）で成果を分析するのはいいことだと思います。
by mouse1948 (2007-09-03 08:30) 

おはようございます＾＾
頂き物は嬉しいですね～＾＾　

ウエストがやはりわたくしも驚異的だと思います・・・
身長がわたくしの夫と一緒ですね・・・　それからするとやはりちょっと・・・メタボかな＾＾
頑張ってください。
by (2007-09-03 09:02) 

mimimomoさん、おはようございます。
AMさんとは蜜柑観察が縁で、２回程お部屋に上がらせて頂きました。
そのときお酒の話題がでて「ワインが好き」と言った覚えがあります。
それを覚えていてくださったのです。
とても嬉しかったです。
AMさんは74歳ですが、ここ最近A4ノートブック（Windows ベスタ）を購入してインターネット等にチャレンジしているので、驚きました。
その向上心、見習いたいものです。

体脂肪率25.7％はまだ「軽肥満」ですので、まずは体脂肪率22％以下（＋標準）が目標です。
by mouse1948 (2007-09-03 09:13) 

そういえば、またまたビリーさんが来日されるようですね。
by masa63 (2007-09-04 10:01) 

tanamasa63さん、おはようございます。
そうみたいですね。
なにしろ日本だけで100万以上セット売れたのですから、２度目の来日で更にアピールするのでしょう。
by mouse1948 (2007-09-04 10:59)