「プロテインダイエット・プロジェクト」 No.1 今日からスタート！

ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。

昨日のブログ記事でも宣言しましたが、「プロテインダイエット・プロジェクト」を今晩から開始することにしました。

早速注文予約していたマツ○ヨで明治製菓の『プロテインダイエット』１５食箱を買ってきました。
定価は３,５００円ですが、２,９８０円で売っていました。
１５食分ですから、１食あたり１９８.６円になります。

（購入した１５食箱）

（開封後）
５つの味の袋が見えます。

（ミルクココア味＆まろやかバニラ味）

（いちごミルク味＆あじわい抹茶味）

（トロピカルマンゴー味）

（箱に表示の「主要栄養成分表」）

（スタートはミルクココア味）

（袋に表示の「お召し上がり方」ほか説明書き）

（明治製菓のサイトの「お召し上がり方」説明）

（低脂肪牛乳２００cc）

（牛乳に溶かす）　　２画像

低脂肪牛乳（乳脂肪分５０％カット）２００ccに「ミルクココア味」を入れ、直ぐによく撹拌しました。
溶けた状態はややとろみのある液体、って感じです。
溶かしたらあまり時間をおかず飲む必要があります。
で、直ぐ頂きました。
さすが明治製菓、お菓子の会社だけあって「ミルクココア味」はとても美味しい味でした。
これで約１９０kcalの摂取となります。

『プロテインダイエット』は、「お腹満足成分配合」＆「Lーカルニチン配合」＆「大豆たんぱく質配合」＆「１１種のビタミン・３種のミネラルを１日の２分の１量配合」＆「食物繊維配合」の優れものです。
特に「お腹満足成分配合」はアルギン酸ナトリウム＋カルシウムで構成され、この成分配合で特許を取得しています。
粉末を牛乳に入れ撹拌して飲む段階では液体ですが、胃に届いて暫くするとゼリー状に変化します。
この変化によって満腹感を得られる仕組みになっているのです。

液体を飲んだのが２０時頃、それから１時間もしないうちに胃に重量感を感じました。
液体を飲む３０分前まではビリーズブートキャンプのエクササイズを終了したばかりで、空腹感があったのです。
それがこのプロテインを飲んだことにより満腹感を感じています。

ただプロテインダイエットとして毎日続けるのは、さっき頂いたばかりですがやはり抵抗がありますね。
満腹感は得られても私は「プロテインダイエット日」として週の月、水、金の３日間とすることでまずは１５食を試行期間としてみようと思います。
残りの日、火、木の夕食は通常食とし、ワインディの土曜日はお楽しみとしたいです。
但し通常食（朝食、昼食も含む）でもカロリーを控えめの節食を心がけたいと思います。
ワインディの土曜日は例外となりますが。

今現在のお腹の状態ですが満腹感と少し重量感が続いています。
さあ明日の朝、起床した時にどんな腹持ちなのか興味が湧きます。

なお、夕食の替わりにプロテインダイエットをするのではなく、比較的カロリーの多い昼食であれば、昼食をプロテインダイエットに切り替える、ということも可能かもしれません。

明治製菓の『プロテインダイエット』の詳しい内容は下記サイトをご覧くださいませ。

『プロテインダイエット』のサイト：http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/

《ビリーズブートキャンプ、エクササイズ報告》
※ ７月１４日にビリーズブートキャンプ入隊後、８月２１日までのエクササイズ記録は下記URLをご覧下さい。
http://blog.so-net.ne.jp/mouse1948/2007-08-21

【８月２２日以降、ビリーズブートキャンプ・エクササイズ　報告】
文中「P.D」は「プロテインダイエット・プロジェクト」実施日（原則として月、水、金のみ）です。

入隊第３１日目（８月２２日）　　「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第３２日目（８月２３日）　　「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）

入隊第３３日目（８月２４日）　　「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第３４日目（８月２５日）　　「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking　６７分

８月２６日　　休止

入隊第３５日目（８月２７日）　　「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking　６５分

入隊第３６日目（８月２８日）　　「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking　６３分

入隊第３７日目（８月２９日）　　「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）

入隊第３８日目（８月３０日）　　「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第３９日目（８月３１日）　　「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）＆　P.D

《今日のビリー隊長の一言》
『諦めるな　君は心も意思も強い
　ブートキャンプが　君をタフにする』

ビリーズブートキャンプ入隊は下記の正規代理店「ショップジャパン」からどうぞ。
こちらは「ショップジャパン　楽天市場店」です。
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コメント 27

頑張ってください！p(・∩・)qガンバレ!
こういうのは、長続きさせるにはこつがあるようですが、
どうしたらいいんでしょうね。
by ケンケン (2007-09-01 00:39) 

ケンケンさん、こんばんわ。
『プロテインダイエット・プロジェクト』と銘打ってスタートしたものの、まずは１５食箱しか買っていません。
（もっともこれしか売っていなかったのですが）
ですから１日３食のうち１食を通常食からプロテインダイエットに切り替えるのですが、
問題は一番カロリーを多く採りそうな夕食を毎日切り替えるのは至難の業、そしてやがては苦痛になりそうな気がします。
ですからまずは週３回（月、水、金）で試行をスタートしました。

皆様、お休みなさい。(∪。∪)。。。zzzZZ
by mouse1948 (2007-09-01 00:49) 

mouseさん、こんばんは☆
すばらしいですね。
私も一週間前よりゆっくりダイエットはじめました＾＾
食事制限ですが、まえもこれで数キロ落としましたので。
今回もゆっくりマイペースに＾＾
このプロテインは、いいかもしれないですね。
昼間に試してみようかしら？
by michan (2007-09-01 01:08) 

　愚生はダイエットからは無縁なのですが......『牛乳でおいしい』と書かれちゃぁ～～～......飲んでみたぁ～い♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/♪♪♪
　
by p-can♪ (2007-09-01 02:08) 

michanさん、おはようございます。
今寝起きなんですが、まだ空腹感を感じていません。
これは驚きです。
「昼間に試して」みるのも良いですね。
by mouse1948 (2007-09-01 07:59) 

p-can♪さん、おはようございます。
ダイエットから無縁な健康体でしたら、プロテインダイエットは不要ですよ。
でもミルクがお好きなら、健康維持に朝食代わりに飲むのもいいかも。
但し今p-can♪さんの朝食の摂取カロリーが190kcal以上であればですが。
by mouse1948 (2007-09-01 08:03) 

ファルコン騎士さん、xml_xslさん、Krauseさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 08:05) 

おはようございます＾＾
プロテインを取りながらですから、健康にもいいでしょうね。他に生野菜なんかは召し上がりませんか。味に変化があって食事をしているという感じもあって、良いのじゃないかと思うけれど。生野菜はそんなにカロリーもないし。
頑張ってください！＾＾
by (2007-09-01 09:08) 

mimimomoさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 09:13) 

お久しぶりです。
『あいまいテンション』新装開店しました。　c(^-｡-^,,)nico)~"
今日は挨拶だけ…　ｍ(＿ ＿;)ｍﾖﾛｼｸ
by nico (2007-09-01 10:01) 

nicoさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!&コメントをありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 10:11) 

頑張って下さい。我が家は野菜中心の食事です。
by Silvermac (2007-09-01 10:41) 

プロテインは日本のメーカーのがいいですね。海外のはまずくて。
でも、さすがに明治のでも溶け残りますか。シェーカーがあると便利ですよ。
by 春分 (2007-09-01 11:37) 

こんにちは
健康へのこだわり、頭が下がります
スキーも是非是非加えてください
by 風のおっちゃん (2007-09-01 12:47) 

いろんな味があるんですね。
by (2007-09-01 12:49) 

＊SilverMacさん、こんにちわ。
野菜中心の食事、それが一番ですね。
我家もみならいたいものです。


＊春分さん、こんにちわ。
冷たい牛乳ですとやはり少し溶け残りますね。
でも粉末を入れて直ぐによく撹拌すれば大丈夫でしょう。
シェーカーも付属している食数の多い箱もあるようです。




＊風さん、こんにちわ。
そうですね、スキーもしたいです。
でも冬しかできないのが難点です。
昔は夏はテニスをしていました。




＊ tanaka-ma3さん、こんにちわ。
この５つの味のシリーズは今春リニューアルした新製品です。
特許も今回のシリーズで取ったようです。
その前は３つの味しかなく、缶入りでした。
楽天市場のダイエット食品では大人気だったようです。
by mouse1948 (2007-09-01 13:34) 

HALさん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 13:35) 

響(きょう)さん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-01 13:55) 

いろんな味があるのは知りませんでした。
牛乳で美味しい、が、いいですね☆
by (2007-09-01 15:23) 

これで減量できるといいですね。
でも食べる楽しみがなくなりますが、
補助的に何か食べないと寂しいような・・・
by お散歩爺 (2007-09-01 16:40) 

＊takagakiさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。


＊夢空さん、こんばんわ。
ええ、牛乳が嫌いでなければ最高のプロテインダイエットかもしれません。
と言っても他のプロテインダイエットは知りませんが。
ただ液状がゼリー状になる成分配合が特許をとっているので、万全です。
５つの味があるのも強みです。



＊ 旅爺さん、こんばんわ。
「食べる楽しみがなくな」るのは確かですが、
毎夕食を切り替えるのではありませんし、
週7日×3食＝21食のうち、プロテインダイエットに切り替わるのは、月、水、金の夕食の3食だけですからなんとか続けられると思っています。
日、火、木、土（ワインディ）の夕食は通常食ですから。
プロテインダイエット実施日には満腹感を得られるのは昨晩で分りましたので、
それでもまだ補助的に何か食べたい、というのでしたら、
ノーカロリーのドレッシングで野菜サラダを食することも考えています。
by mouse1948 (2007-09-01 18:01) 

うちの家内も明日から、シェイクダイエットすると言ってたけど・・・
家内のダイエット宣言は３日坊主なので、うんざり（ｗ
by (2007-09-01 22:32) 

＊julieさん、おはようございます。
シェイクダイエットってプロテインダイエットなのでしょうか？



＊えのみさん、masakingさん、おはようございます。
お越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-09-02 09:32) 

頑張りますねえ。
私はご飯八分目程度で特に何もしてないけど、好物が出るとついついね＾＾
最近メタボ気味＾＾
by ニシムラ薫 (2007-09-02 12:35) 

ニシムラ薫さん、こんにちわ。
メタボリック・シンドロームになっていて、下記データ
で「軽肥満」、又は「肥満」の場合は生活習慣病の疾病の恐れがあります。
（タニタ体重計の取説から）

「体脂肪率判定」
男性：18〜39歳　22〜26％＝軽肥満。27〜45％＝肥満。
男性：40〜59歳　23〜27％＝軽肥満。28〜45％＝肥満。

女性：18〜39歳　35〜39％＝軽肥満。40〜45％＝肥満。
女性：40〜59歳　36〜40％＝軽肥満。41〜45％＝肥満。
by mouse1948 (2007-09-02 13:16) 

↑えっ・・・うそ・・・軽肥満になっちゃう(TOT)
by kone (2007-09-02 17:07) 

うほほーい、がんばってますねぇ～♪
by masa63 (2007-09-04 10:00)