「庭に花を咲かそう！」 第２弾（１１月１０日）

ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。

４月８日のブログ記事で「庭に花を咲かそう！」と題して、ブルーデージー、ニワゼキショウ、ナスタチウム、オステオスペルマム、アッツ桜をホームセンターの園芸コーナーで購入、プランターや鉢に植えました。
あれから７ヶ月、今も葉が残って活きているのはニワゼキショウだけになってしまいました。

そこで「庭に花を咲かそう！」の第二弾をお花の少ない秋に着手しました。

今回もホームセンターで園芸品種を購入しました。

（ミニミニスプレー葉ボタン）

（アメジストセージ）　　３画像
　別名メキシカンブッシュセージともいいます。

（ランタナ）　　５画像
園芸品種として人気のあるランタナ、４色の花をつけた鉢を買いました。

赤

ピンク混じり

白

赤の蕾

（ゼラニウム）
ピンクのゼラニウムはあるのですが、１色だけで寂しいですので赤いゼラニウムを買いました。

（スミレ）　　４画像

（ブルーデイージー）　　３画像
　前回も購入しましたが、消失してしまいましたので再度購入しました。

葉も綺麗

６種類の花を購入しましたので、庭が華やかになりました。
ランタナだけは是非枯らさないようにしようと思っています。

《ビリーズブートキャンプ、エクササイズ報告》
※ ７月１４日にビリーズブートキャンプ入隊後、１０月２３日までのエクササイズ記録（第８０日終了）は、下記URLをご覧ください。

http://blog.so-net.ne.jp/mouse1948/2007-10-24

【１０月２４日以降、ビリーズブートキャンプ・エクササイズ　報告】
文中「P.D」は「プロテインダイエット・プロジェクト」実施日（原則として月、水、金のみ）です。
「K.Z.C」は市営の「健康増進センター」のことです。また「C.S.I」は民営「クリーンスパ 市川」のことです。

入隊第８１日目（１０月２４日）　　「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）　＆　P.D（まろやかバニラ味）

入隊第８２日目（１０月２５日）　　「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第８３日目（１０月２６日）　　「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking６０分（トレッドミル　at　K.Z.C。 筋トレマシンも使用）　＆　P.D（いちごミルク味）

入隊第８４日目（１０月２７日）　　「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking６０分（トレッドミル　at　K.Z.C。 筋トレマシンも使用）

入隊第８５日目（１０月２８日）　　「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking６０分（トレッドミル　at　K.Z.C。 筋トレマシンも使用）

入隊第８６日目（１０月２９日）　　「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）　＆　P.D（あじわい抹茶味）　

入隊第８７日目（１０月３０日）　　「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第８８日目（１０月３1日）　　「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）　＆　P.D（トロピカルマンゴー味）

入隊第８９日目（１１月１日）　　「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第９０日目（１１月２日）　　「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking６０分（トレッドミル　at　K.Z.C。 筋トレマシンも使用）　＆　P.D（ミルクココア味）

１１月３日　　休止

入隊第９１日目（１１月４日）　　「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking３４分＋ジョギング２６分（トレッドミル　at　K.Z.C。 筋トレマシンも使用）

入隊第９２日目（１１月５日）　　「最終プログラム」（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking３２分＋ジョギング２８分（トレッドミル　at　K.Z.C。 筋トレマシンも使用）　＆　P.D（まろやかバニラ味）

入隊第９３日目（１１月６日）　　「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）

１１月７日　　休止　＆　P.D（あじわい抹茶味）　

入隊第９４日目（１１月８日）　　「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第９５日目（１１月９日）　　「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）

１１月１０日　　休止

入隊第９５日目（１１月１１日）　　「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）

入隊第９６日目（１１月１２日）　　「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）　＆　Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル　at　 K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）　＆　P.D（トロピカルマンゴー味）

入隊第９７日目（１１月１３日）　　「腹筋プログラム」第２日

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私も週３回、実践しています。

コメント 16

Krauseさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-14 07:12) 

旅爺さん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-14 08:30) 

おはようございます＾＾
昨日我が家も夫がパンジーを買って来て冬の庭の支度を始めましたよ＾＾
by (2007-11-14 08:51) 

mimimomoさん、おはようございます。
すみれとパンジーの区別がつかない私ですが、１鉢７８円と安価で色もきれいですので購入しました。
可愛いお花ですよね。(^○^)
by mouse1948 (2007-11-14 09:14) 

パンジー、可愛いですね。
これから春まで綺麗に咲かせてくれますね。
花の少ない時期に咲いてくれますね。楽しみですね。
ブルーデージーも好きです。
by k-sakamama (2007-11-14 10:18) 

k-sakamamaさん、おはようございます。
ブルーデージーは「庭に花を咲かそう！」第１弾でも購入したのですが、今度こそ消失しないように頑張りたいです。
それからアメジストセージは、k-sakamamaさんのブログで見て買う決断をしました。
感謝です。
by mouse1948 (2007-11-14 11:01) 

かつぽんさん、HALさん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-14 12:56) 

ボチボチ、パンジーの季節ですね。
by Silvermac (2007-11-14 17:26) 

SilverMacさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!&コメントをありがとうございます。
パンジーは「寒冷地では春に、暖かい地方では冬から開花が始まる」そうです。
by mouse1948 (2007-11-14 18:57) 

たねさん、響（きょう）さん、イッキさん、julieさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-14 18:59) 

nomusanさん、おはようございます。
こちらにもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-15 10:52) 

２kさん、こんにちわ。
こちらにもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-15 17:17) 

koneさん、おはようございます。
こちらにもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-16 07:44) 

nicoさん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2007-11-16 14:59) 

すみません　ワインにもビリーにもあまり興味がないので、こちらに足跡残させていただきました。
パンジーは可愛いですね、私も植えています。
by (2007-12-06 17:17) 

すずめさん、こんばんわ。
お越し下さり、nice!&コメントをありがとうございます。
お花がお好きなんですね。
私はこの１年で園芸に目覚めました。
by mouse1948 (2007-12-06 18:42)