この画像は何かお分かりになりますでしょうか？ [草花以外の生き物]
ソネブロ会員の皆様、こんばんわ。
今朝家内が我家の裏庭を掃除中にあるものを発見しました。
下記の画像は何かお分かりになりますでしょうか？
もうお分かりですね？
これは「ヒキガエルが冬眠中」の画像です。
地面からわずか５ミリくらいの地面の下で冬眠するんですね。
家内が箒で上の土を掃いてしまったので、冬眠中のヒキガエルを発見できたのです。
冬眠中の姿を見たのは初体験でした。
早速土を被せてあげました。
ちなみに我家の庭にはたびたび出没し、きっと我家の庭に住処があると思っていました。
下記の画像は２００６年８月１日に玄関付近の庭にいたのをデジカメで撮影したものです。
ヒキガエルの名前を『ピョン太』と命名しました。
ヒキガエルに関するサイト：http://ash.jp/~kodama/ikimono/hikigaeru.html
我家の隣には小さな公園があります。
雨時などにときどきこの公園でみかけますが、『ピョン太』であるかは定かでありません。
ヒキガエル関連のHPの情報によりますと、
「冬眠する時は土にお尻からめり込むように潜っていきます。
そして３～４ヶ月間を土中で休みます。
そして翌年の３月！ヒキガエル達は一斉に繁殖を始めるのです。 」
「土にお尻からめり込むように潜って」ゆくなんて可愛いぃ！
ヒキガエルももうじき冬眠からさめるのですね。
こうやってじっとして冬眠している姿をみると、おもわず「頑張って生きろよ！」
と声をかけてあげたい気分になります。
イボがあって気持ち悪い、という方もいますが、時々出没するスローライフの『ピョン太』が好きです。
《ビリーズブートキャンプ、エクササイズ報告》
昨年７月１４日にビリーズブートキャンプ入隊後、１１月１６日までのエクササイズ記録（第１００日終了）は、下記URLをご覧ください。
http://mouse1948.blog.so-net.ne.jp/2007-11-17
【１１月１７日以降、ビリーズブートキャンプ・エクササイズ 報告】
文中「P.D」は「プロテインダイエット・プロジェクト」実施日（原則として月、水、金のみ）です。
「K.Z.C」は市営の「健康増進センター」のことです。また「C.S.I」は民営「クリーンスパ 市川」のことです。
入隊第１０１日目（１１月１７日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１０２日目（１１月１８日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１０３日目（１１月１９日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
入隊第１０４日目（１１月２０日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１０５日目（１１月２１日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１０６日目（１１月２２日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
１１月２３日 休止 ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１０７日目（１１月２４日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１１月２５日 休止（友人と麻布へ撮影行）
入隊第１０８日目（１１月２６日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（ミルクココア味）
入隊第１０９日目（１１月２７日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１１０日目（１１月２８日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１１１日目（１１月２９日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１１２日目（１１月３０日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）を２セット
１２月１日 休止
入隊第１１３日目（１２月２日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
入隊第１１４日目（１２月３日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１１５日目（１２月４日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１２月５日 休止
入隊第１１６日目（１２月６日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１１７日目（１２月７日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１１８日目（１２月８日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１１９日目（１２月９日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.７km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１２０日目（１２月１０日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）） ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１２１日目（１２月１１日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１２２日目（１２月１２日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（ミルクココア味）
入隊第１２３日目（１２月１３日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１２４日目（１２月１４日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）
入隊第１２５日目（１２月１５日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１２６日目（１２月１６日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.７km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１２７日目（１２月１７日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
１２月１８日 休止
入隊第１２８日目（１２月１９日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１２９日目（１２月２０日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１２月２１日 休止（横濱山手ほか、撮影行）
入隊第１３０日目（１２月２２日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
１２月２３日 休止（坂道散歩、撮影行）
入隊第１３１日目（１２月２４日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１３２日目（１２月２５日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）
入隊第１３３日目（１２月２６日） 「腹筋プログラム」第３日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ P.D（ミルクココア味）
入隊第１３４日目（１２月２７日） 「腹筋プログラム」第４日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１３５日目（１２月２８日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１３６日目（１２月２９日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１３７日目（１２月３０日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１２月３１日 休止
入隊第１３８日目（２００８年１月１日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
１月２日 休止
１月３日 休止（我がファミリーの新年会）
１月４日 休止
入隊第１３９日目（１月５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１４０日目（１月６日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１４１日目（１月７日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１４２日目（１月８日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
入隊第１４３日目（１月９日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１４４日目（１月１０日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１月１１日 休止
１月１２日 休止
１月１３日 休止（３連続して休んでしまい、リバウンドあり）
入隊第１４５日目（１月１４日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１４６日目（１月１５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。）
１月１６日 休止
入隊第１４７日目（１月１７日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし）＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用 _注）
_注 ウォーキング＆ジョギング速度をアップ。
入隊第１４８日目（１月１８日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１４９日目（１月１９日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１５０日目（１月２０日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１５１日目（１月２１日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１月２２日 休止
１月２３日 休止
１月２４日 休止
１月２５日 休止（４日連続してサボってしまった）
入隊第１５２日目（１月２６日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
１月２７日 休止
入隊第１５３日目（１月２８日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１５４日目（１月２９日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１５５日目（１月３０日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１月３１日 休止（最近中だるみで休止が多し）
入隊第１５６日目（２月１日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１５７日目（２月２日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
２月３日 休止
２月４日 休止
入隊第１５８日目（２月５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１５９日目（２月６日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６０日目（２月７日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６１日目（２月８日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６２日目（２月９日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６３日目（２月１０日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６４日目（２月１１日） 「最終プログラム」第１日（３１分:途中休息なし）） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６５日目（２月１２日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６６日目（２月１３日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６７日目（２月１４日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６８日目（２月１５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６９日目（２月１６日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１７０日目（２月１７日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１７１日目（２月１８日） 「基本プログラム」（５５分:途中休息なし）
２月１９〜２８日 休止（腰痛のため）
２月２９日 早朝（５：３４スタート）Exercise Walking（往路） ３１分 ＆ Jogging（復路）２１分
３月１日 早朝（６：３０スタート）Exercise Walking（往路） ２９分 ＆ Jogging（復路）２１分
３月２日 早朝（６：３７スタート）Exercise Walking（往路） ２９分 ＆ Jogging（復路）２１分
３月３日 休止
３月４日 休止
３月５日 早朝（６：１５スタート）Exercise Walking（往路） ３２分 ＆ Jogging（復路）２３分
《Today's Music with Exercise Walking & Jogging》
平 井 堅 "gaining through losing"
（2001年7月4日リリース）
ビリーズブートキャンプ入隊は下記の正規代理店「ショップジャパン」からどうぞ。
こちらは「ショップジャパン 楽天市場店」です。
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明治製菓の『プロテインダイエット』、楽天市場からネット購入できます。
私も週３回、実践しています。
今朝家内が我家の裏庭を掃除中にあるものを発見しました。
下記の画像は何かお分かりになりますでしょうか？
もうお分かりですね？
これは「ヒキガエルが冬眠中」の画像です。
地面からわずか５ミリくらいの地面の下で冬眠するんですね。
家内が箒で上の土を掃いてしまったので、冬眠中のヒキガエルを発見できたのです。
冬眠中の姿を見たのは初体験でした。
早速土を被せてあげました。
ちなみに我家の庭にはたびたび出没し、きっと我家の庭に住処があると思っていました。
下記の画像は２００６年８月１日に玄関付近の庭にいたのをデジカメで撮影したものです。
ヒキガエルの名前を『ピョン太』と命名しました。
ヒキガエルに関するサイト：http://ash.jp/~kodama/ikimono/hikigaeru.html
我家の隣には小さな公園があります。
雨時などにときどきこの公園でみかけますが、『ピョン太』であるかは定かでありません。
ヒキガエル関連のHPの情報によりますと、
「冬眠する時は土にお尻からめり込むように潜っていきます。
そして３～４ヶ月間を土中で休みます。
そして翌年の３月！ヒキガエル達は一斉に繁殖を始めるのです。 」
「土にお尻からめり込むように潜って」ゆくなんて可愛いぃ！
ヒキガエルももうじき冬眠からさめるのですね。
こうやってじっとして冬眠している姿をみると、おもわず「頑張って生きろよ！」
と声をかけてあげたい気分になります。
イボがあって気持ち悪い、という方もいますが、時々出没するスローライフの『ピョン太』が好きです。
《ビリーズブートキャンプ、エクササイズ報告》
昨年７月１４日にビリーズブートキャンプ入隊後、１１月１６日までのエクササイズ記録（第１００日終了）は、下記URLをご覧ください。
http://mouse1948.blog.so-net.ne.jp/2007-11-17
【１１月１７日以降、ビリーズブートキャンプ・エクササイズ 報告】
文中「P.D」は「プロテインダイエット・プロジェクト」実施日（原則として月、水、金のみ）です。
「K.Z.C」は市営の「健康増進センター」のことです。また「C.S.I」は民営「クリーンスパ 市川」のことです。
入隊第１０１日目（１１月１７日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１０２日目（１１月１８日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１０３日目（１１月１９日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
入隊第１０４日目（１１月２０日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１０５日目（１１月２１日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１０６日目（１１月２２日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
１１月２３日 休止 ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１０７日目（１１月２４日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１１月２５日 休止（友人と麻布へ撮影行）
入隊第１０８日目（１１月２６日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（ミルクココア味）
入隊第１０９日目（１１月２７日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１１０日目（１１月２８日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１１１日目（１１月２９日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分＋ジョギング３０分（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１１２日目（１１月３０日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）を２セット
１２月１日 休止
入隊第１１３日目（１２月２日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
入隊第１１４日目（１２月３日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１１５日目（１２月４日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１２月５日 休止
入隊第１１６日目（１２月６日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１１７日目（１２月７日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１１８日目（１２月８日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１１９日目（１２月９日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.７km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１２０日目（１２月１０日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）） ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１２１日目（１２月１１日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１２２日目（１２月１２日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（ミルクココア味）
入隊第１２３日目（１２月１３日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１２４日目（１２月１４日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）
入隊第１２５日目（１２月１５日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１２６日目（１２月１６日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速７.７km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１２７日目（１２月１７日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
１２月１８日 休止
入隊第１２８日目（１２月１９日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１２９日目（１２月２０日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１２月２１日 休止（横濱山手ほか、撮影行）
入隊第１３０日目（１２月２２日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
１２月２３日 休止（坂道散歩、撮影行）
入隊第１３１日目（１２月２４日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１３２日目（１２月２５日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）
入隊第１３３日目（１２月２６日） 「腹筋プログラム」第３日（３６分:途中休息なし） ＆ 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ P.D（ミルクココア味）
入隊第１３４日目（１２月２７日） 「腹筋プログラム」第４日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１３５日目（１２月２８日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１３６日目（１２月２９日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１３７日目（１２月３０日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１２月３１日 休止
入隊第１３８日目（２００８年１月１日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
１月２日 休止
１月３日 休止（我がファミリーの新年会）
１月４日 休止
入隊第１３９日目（１月５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１４０日目（１月６日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１４１日目（１月７日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１４２日目（１月８日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（いちごミルク味）
入隊第１４３日目（１月９日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１４４日目（１月１０日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１月１１日 休止
１月１２日 休止
１月１３日 休止（３連続して休んでしまい、リバウンドあり）
入隊第１４５日目（１月１４日） 「応用プログラム」第２日（５５分:途中休息なし） ＆ P.D（あじわい抹茶味）
入隊第１４６日目（１月１５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）＆ Exercise Walking３０分時速６.５km＋ジョギング３０分時速８.０km（トレッドミル at K.Z.C。）
１月１６日 休止
入隊第１４７日目（１月１７日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし）＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用 _注）
_注 ウォーキング＆ジョギング速度をアップ。
入隊第１４８日目（１月１８日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし）＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（トロピカルマンゴー味）
入隊第１４９日目（１月１９日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１５０日目（１月２０日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１５１日目（１月２１日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１月２２日 休止
１月２３日 休止
１月２４日 休止
１月２５日 休止（４日連続してサボってしまった）
入隊第１５２日目（１月２６日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
１月２７日 休止
入隊第１５３日目（１月２８日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用） ＆ P.D（まろやかバニラ味）
入隊第１５４日目（１月２９日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１５５日目（１月３０日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
１月３１日 休止（最近中だるみで休止が多し）
入隊第１５６日目（２月１日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１５７日目（２月２日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
２月３日 休止
２月４日 休止
入隊第１５８日目（２月５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１５９日目（２月６日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６０日目（２月７日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６１日目（２月８日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６２日目（２月９日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６３日目（２月１０日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし）） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６４日目（２月１１日） 「最終プログラム」第１日（３１分:途中休息なし）） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at C.S.I。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６５日目（２月１２日） 「基本プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６６日目（２月１３日） 「基本プログラム」第２日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６７日目（２月１４日） 「応用プログラム」第１日（５５分:途中休息なし）
入隊第１６８日目（２月１５日） 「腹筋プログラム」第１日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１６９日目（２月１６日） 「腹筋プログラム」第２日（３６分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１７０日目（２月１７日） 「最終プログラム」（３１分:途中休息なし） ＆ Exercise Walking３０分時速７.０km＋ジョギング３０分時速８.５km（トレッドミル at K.Z.C。 スタート時に複数の筋トレマシンを使用）
入隊第１７１日目（２月１８日） 「基本プログラム」（５５分:途中休息なし）
２月１９〜２８日 休止（腰痛のため）
２月２９日 早朝（５：３４スタート）Exercise Walking（往路） ３１分 ＆ Jogging（復路）２１分
３月１日 早朝（６：３０スタート）Exercise Walking（往路） ２９分 ＆ Jogging（復路）２１分
３月２日 早朝（６：３７スタート）Exercise Walking（往路） ２９分 ＆ Jogging（復路）２１分
３月３日 休止
３月４日 休止
３月５日 早朝（６：１５スタート）Exercise Walking（往路） ３２分 ＆ Jogging（復路）２３分
《Today's Music with Exercise Walking & Jogging》
平 井 堅 "gaining through losing"
（2001年7月4日リリース）
- アーティスト: 平井堅,多田琢,クリヤ・マコト,鷺巣詩郎,中野雅仁,松原憲,Maestro-T
- 出版社/メーカー: DefSTAR RECORDS
- 発売日: 2001/07/04
- メディア: CD
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私も週３回、実践しています。
mouse1948 さん
ダイエットには、明治プロティンダイット・ミックスパック（７種の味）がお薦め！（通販限定発売）
ファルコン騎士さん、納豆（710）な奇人さん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-05 20:54)
k-sakamamaさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-05 22:04)
こけもも：さん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-05 22:45)
はじめまして、こんばんは。
とっても優しい素敵なお写真ですね～＾＾
まだ少し寒いけど、もうすぐ春ですね・・・
by sayuri (2008-03-05 23:28)
こんばんは。ヒキガエルの冬眠姿、初めて拝見しました。
もうすぐ春ですが、まだ少し寝かせてあげたのですね。
鎌倉サイクリングのコメントありがとうございます。
思いつく場所とそこで咲いてる（だろう）花をいくつか書いておきました。また思いつけば追伸します。
by レイン (2008-03-05 23:44)
sayuriさん、初めまして、こんばんわ。
お越し下さり、nice!&コメントをありがとうございます。
「ピョン太」も遅い春に気がつかず冬眠しているのが可哀想です。
早く温かくなって活動してほしいです。
by mouse1948 (2008-03-05 23:46)
レインさん、こんばんわ。
実は「ソネブロ、鎌倉撮影会」を４〜５月に計画しています。
２kさんが中心になっていますので、２kさんのブログに撮影会の開催提案をいたしました。
情報をありがとうございました。
by mouse1948 (2008-03-05 23:51)
清澄白河さん、かつぽんさん、papaさん、ケンケンさん、こんばんわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-05 23:53)
はっこうさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-06 06:23)
お目覚めですね。
by SilverMac (2008-03-06 06:35)
SilverMacさん、おはようございます。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-06 07:12)
おはようございます＾＾
そんな浅い所で冬眠するのですか？ 直ぐ発見されそうですね～
カラスなんかに見つけられたら大変だわ・・・
by mimimomo (2008-03-06 09:02)
うちの蘭小屋でも鉢の中でアマガエルがたくさん越冬しています＾＾；
by Baldhead1010 (2008-03-06 09:27)
東京の我が家の近所にも時々、出没します。娘などは驚いて逃げますが、なかなか可愛いですよね。でも川がそばに無いのにどこで繁殖するのでしょう。
by whitesox (2008-03-06 10:31)
mimimomoさん、こんにちわ。
私もびっくりしましたが、なかには穴を掘らないでそのまま雪が被さって冬眠するものもあるそうです。
そして冬眠から生き返るのは９０％以上らしいです。
by mouse1948 (2008-03-06 11:47)
Baldhead1010さん、こんにちわ。
蘭小屋の鉢の中とは考えましたね。お利口さんです。
アマガエルも可愛いですね。
by mouse1948 (2008-03-06 11:49)
whitesoxさん、こんにちわ。
ヒキガエルは川や池などの水場が無くても繁殖するそうです。
by mouse1948 (2008-03-06 11:51)
希美さん、HALさん、xml_xslさん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-06 11:52)
昔はよくうちの近くでもヒキガエルを見ました。
人間にとってまったく害はないんですね。それにしてもたくましい生命力ですね。
by ヤス (2008-03-06 12:38)
我が家の庭にも２０年くらい住んでましたが車に轢かれちゃいました。
by 旅爺さん (2008-03-06 13:39)
ヤスさん、こんにちわ。
そうなんです、人間にはまったく害のない優しいヒキガエルなんです。
歩く速度は遅く、１日で１５cmなんてこともあるようです。
by mouse1948 (2008-03-06 14:27)
旅爺さん、こんにちわ。
ヒキガエルの歩く速度は極端に遅いので道路に出たらもう致命傷ですね。
我家の隣の小さな公園で、私も思わず踏みつぶそうになったことがあります。
by mouse1948 (2008-03-06 14:30)
masugiさん、響（きょう）さん、こんにちわ。
いつもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
by mouse1948 (2008-03-06 14:31)
恐っ…
イボイボがあるイボイボが…
by nico (2008-03-06 15:01)
nicoさん、こんにちわ。
イボがあるのがヒキガエルの特徴です。
どうぞ怖がらないでください。
人間にはまったく無害ですから。(^_^;)
by mouse1948 (2008-03-06 16:35)
冬眠中・・・(@_@)初めて見ましたっ！
by 夢空 (2008-03-06 23:11)
冬眠・・・そんなに浅くて大丈夫なのかな？
by 花火師 (2008-03-09 14:32)
夢空さん、こんにちわ。
私もびっくり初体験でした。
by mouse1948 (2008-03-09 17:26)
花火師さん、こちらにもお越し下さり、nice!をありがとうございます。
ええ大丈夫なようです。
雪国のヒキガエルは地面に座ったまま雪に埋もれて冬眠するそうです。
by mouse1948 (2008-03-09 17:28)